جب کریٹینائن زیادہ ہو تو کیا کھائیں

اگر آپ کا کریٹینائن اونچا ہے تو کیا کھائیں؟ گرم عنوانات اور غذا گائیڈ کے 10 دن

حال ہی میں ، "ہائی کریٹینائن کے ساتھ سلوک کرنے کا طریقہ" کا عنوان صحت کے شعبے میں گرم ہوتا جارہا ہے۔ کریٹینین پٹھوں کی تحول کی ایک پیداوار ہے ، اور بلند سطح گردے کے غیر معمولی کام کی نشاندہی کرسکتی ہے۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مواد کو جوڑ دیا گیا ہے تاکہ اعلی کریٹینائن والے لوگوں کے لئے موزوں غذائی سفارشات کو ترتیب دیا جاسکے ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار کو جوڑتا ہے۔

1. ہائی کریٹینائن کے لئے غذا کے اصول

1.کم پروٹین غذا: گردوں پر بوجھ کم کریں اور اعلی معیار کے پروٹین (جیسے انڈے ، مچھلی) کو ترجیح دیں۔
2.کم نمک اور کم پوٹاشیم: ورم میں کمی لاتے اور الیکٹرولائٹ عدم توازن سے پرہیز کریں۔
3.وٹامن سپلیمنٹس: جیسے وٹامن سی ، بی فیملی ، استثنیٰ کو بڑھانا۔
4.نمی کو کنٹرول کریں: اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق جو پانی پیتے ہو اس کی مقدار کو ایڈجسٹ کریں۔

2. تجویز کردہ سبزیوں کی فہرست (10 دن کے اندر گرم بحث)

3. سبزیاں جن کو احتیاط کے ساتھ کھانے کی ضرورت ہے

4. حالیہ مقبول سوالات اور جوابات کی تالیف

1.س: اگر میری کریٹینائن زیادہ ہے تو کیا میں سویا کی مصنوعات کھا سکتا ہوں؟
ج: پلانٹ پروٹین جیسے سویابین اور کالی پھلیاں محدود ہونے کی ضرورت ہوتی ہیں ، لیکن ٹوفو کی ایک چھوٹی سی مقدار کبھی کبھار کھائی جاسکتی ہے (اپنے ڈاکٹر کے مشورے سے رجوع کریں)۔

2.س: کھانا پکانے کے کون سے طریقے صحت مند ہیں؟
ج: یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ بھاپ ، ابالنے یا ٹھنڈے پکوان پیش کریں ، اور گہری تلی ہوئی کھانے اور بھاری موسموں سے بچنے کی سفارش کریں۔

5. خلاصہ

اعلی کریٹینائن والے لوگوں کی غذا کو انفرادی طور پر ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ مذکورہ سبزیوں کی فہرست اور احتیاطی تدابیر صحت کے شعبے میں حالیہ مستند گفتگو سے اخذ کی گئی ہیں۔ آپ کے اپنے گردے کے فنکشن اشارے پر مبنی ڈاکٹر یا غذائیت پسند کی رہنمائی میں ترکیبیں مرتب کرنے اور باقاعدگی سے کریٹینائن میں تبدیلیوں کی نگرانی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

۔