جگر کے گلو آئل کا کام کیا ہے؟

میثاق جمہوریت کا تیل کیا کرتا ہے؟

میثاق جمہوریت کا تیل مچھلی کے جگر سے نکالا جانے والا ایک قدرتی غذائیت کا ضمیمہ ہے اور اس میں غذائی اجزاء سے مالا مال ہوتا ہے جیسے وٹامن اے ، وٹامن ڈی اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ۔ حالیہ برسوں میں ، صحت سے متعلق آگاہی میں اضافے کے ساتھ ، میثاق جمہوریت کا تیل گرم موضوعات میں سے ایک بن گیا ہے۔ گذشتہ 10 دنوں میں گرم موضوعات کی بنیاد پر مرتب کردہ میثاق جمہوریت کے تیل کے اثرات کا تفصیلی تعارف درج ذیل ہے۔

1. میثاق جمہوریت کے تیل کے اہم اجزاء اور افعال

2. میثاق جمہوریت کے تیل کے صحت سے متعلق فوائد

1.استثنیٰ کو بڑھانا: وٹامن اے اور ڈی کے مدافعتی نظام پر اہم ریگولیٹری اثرات ہوتے ہیں۔ خاص طور پر فلو کے موسم یا وبائی امراض کے دوران ، میثاق جمہوریت کا تیل ایک مقبول ضمیمہ بن گیا ہے۔

2.بینائی کی حفاظت کریں: وٹامن اے ریٹنا فوٹوسنسٹیو مادوں کا ایک اہم جزو ہے۔ وہ لوگ جو طویل عرصے تک اپنی آنکھوں کو ضرورت سے زیادہ استعمال کرتے ہیں وہ کوڈ جگر کے تیل کی تکمیل کرکے آنکھوں کی تھکاوٹ کو دور کرسکتے ہیں۔

3.ہڈیوں کی صحت کو فروغ دیں: وٹامن ڈی کیلشیم جذب کی مدد کرتا ہے ، جو بچوں کی نشوونما اور نشوونما اور بوڑھوں میں آسٹیوپوروسس کی روک تھام کے لئے خاص طور پر اہم ہے۔

4.قلبی صحت کو بہتر بنائیں: اومیگا 3 فیٹی ایسڈ ٹرائگلیسیرائڈ کی سطح کو کم کرسکتے ہیں اور ایٹروسکلروسیس کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں۔ بہت سے حالیہ مطالعات نے ایک بار پھر اس اثر کی تصدیق کی ہے۔

3. گذشتہ 10 دنوں میں میثاق جمہوریت کے تیل کے بارے میں مقبول گفتگو

4. کوڈ جگر کا تیل صحیح طریقے سے کیسے لیں

1.خوراک کنٹرول: بالغوں کے لئے روزانہ وٹامن اے 3000μg سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے ، اور وٹامن ڈی 50μg سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے۔ ضرورت سے زیادہ خوراک زہریلا ہوسکتی ہے۔

2.وقت نکالنا: چربی میں گھلنشیل وٹامنز کے بہتر جذب کے ل it اسے کھانے کے ساتھ لے جانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3.خصوصی گروہوں کی طرف توجہ: حاملہ خواتین ، دودھ پلانے والی خواتین اور دائمی بیماریوں میں مبتلا مریضوں کو طبی مشورے پر عمل کرنا ہوگا۔

5. کوڈ جگر کا تیل خریدتے وقت احتیاطی تدابیر

روایتی غذائیت کے ضمیمہ کے طور پر ، جدید سائنس کے ذریعہ میثاق جمہوریت کے تیل کے اثرات کی تصدیق کی گئی ہے۔ معقول استعمال سے صحت کے متعدد فوائد حاصل ہوسکتے ہیں ، لیکن آپ کو اعتدال کے اصول پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ حالیہ مطالعات میں یہ بھی پتہ چلا ہے کہ اس کے سوزش کے امکانی اثرات آٹومیمون بیماریوں میں مددگار ثابت ہوسکتے ہیں ، جو مسلسل توجہ کے مستحق ہیں۔