موسم خزاں میں آپ کو کون سے پھل کھانا چاہئے؟

موسم خزاں میں آپ کو کون سے پھل کھانا چاہئے؟

جیسے جیسے موسم خزاں کے قریب آتا ہے ، درجہ حرارت آہستہ آہستہ گرتا ہے اور ہوا خشک ہوجاتی ہے۔ اس وقت ، موسم خزاں کے لئے موزوں پھلوں کا انتخاب نہ صرف پانی اور غذائی اجزاء کو بھر سکتا ہے ، بلکہ استثنیٰ کو بھی بڑھا سکتا ہے اور خزاں کی خشک ہونے کو بھی روکتا ہے۔ موسم خزاں کے پھلوں کی سفارشات ذیل میں ہیں جن پر حال ہی میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی گئی ہے۔ غذائیت کی قیمت اور موسمی خصوصیات کا امتزاج کرتے ہوئے ، ہم آپ کو ایک سائنسی انتخاب گائیڈ فراہم کرتے ہیں۔

1. خزاں میں مشہور پھلوں کے لئے سفارشات

پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ سرچ ڈیٹا اور سوشل میڈیا مباحثوں کے مطابق ، موسم خزاں میں درج ذیل پھلوں نے بہت زیادہ توجہ مبذول کروائی ہے۔

2. یہ پھل موسم خزاں کے لئے کیوں موزوں ہیں؟

1.ناشپاتیاں: خشک خزاں آسانی سے کھانسی کا سبب بن سکتا ہے۔ ناشپاتی پانی اور غذائی ریشہ سے مالا مال ہیں ، جو پھیپھڑوں کو مؤثر طریقے سے نم کرسکتے ہیں اور جسمانی سیالوں کو فروغ دے سکتے ہیں۔ وہ خاص طور پر راک شوگر اور اسنو ناشپاتیاں کا سوپ بنانے کے لئے موزوں ہیں۔

2.جاپانی پھل: پرسیمون فطرت میں ٹھنڈا ہے اور گرمی کو صاف کرسکتا ہے اور پھیپھڑوں کو نمی بخش سکتا ہے۔ تاہم ، یہ نوٹ کرنا چاہئے کہ اسے خالی پیٹ پر نہیں کھایا جانا چاہئے اور اسے اعلی پروٹین فوڈز کے ساتھ نہیں کھایا جانا چاہئے۔

3.انار: انار میں اینٹی آکسیڈینٹ کی مضبوط صلاحیت ہوتی ہے اور عمر بڑھنے میں تاخیر میں مدد ملتی ہے۔ اس کے بیج آنتوں کے peristalsis کو بھی فروغ دے سکتے ہیں.

4.سیب: ایپل ایک "تمام مقصد" پھل ہے ، جو ہر طرح کے لوگوں کے لئے موزوں ہے۔ موسم خزاں میں سیب کھانے سے توانائی کو بھر سکتا ہے اور تھکاوٹ کو دور کیا جاسکتا ہے۔

5.گریپ فروٹ: انگور میں چینی کی کم اور فائبر زیادہ ہے ، جو چینی کو کنٹرول کرنے والے لوگوں کے لئے موزوں ہے ، اور اس کی تازگی خوشبو بھی دماغ کو تازہ دم کرسکتی ہے۔

3. موسم خزاں میں پھل کھانے کے لئے نکات

1.مناسب رقم: اگرچہ خزاں کے پھل اچھے ہیں ، ضرورت سے زیادہ مقدار معدے کی تکلیف کا سبب بن سکتی ہے۔ مثال کے طور پر ، پرسیمون آسانی سے پیٹ کے پتھروں کا باعث بن سکتے ہیں۔

2.کے ساتھ کھائیں: غذائی اجزاء کو بہتر بنانے کے ل fruits پھلوں کو گری دار میوے اور دہی کے ساتھ جوڑا بنایا جاسکتا ہے۔

3.ممنوع پر دھیان دیں: کچھ پھل (جیسے انگور) دوا کی افادیت کو متاثر کرسکتے ہیں اگر ایک ساتھ لیا جائے۔ دوا لیتے وقت آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کی ضرورت ہے۔

4. موسم خزاں کے پھل کھانے کے نئے طریقے جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے

حال ہی میں ، پھل کھانے کے جدید طریقے سوشل میڈیا پر ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں ، جیسے:

• بیکڈ سیب: ایپل کو کور کریں اور اسے ایک انوکھے ذائقہ کے لئے دار چینی کے ساتھ بنائیں۔
• انار دہی کپ: یونانی دہی کے ساتھ انار کے بیج ، خوبصورت اور غذائیت بخش دونوں۔
• پرسیمون سلاد.

موسم خزاں پھلوں کی کٹائی کا موسم ہے۔ مناسب پھلوں کا انتخاب نہ صرف آپ کے ذائقہ کی کلیوں کو پورا کرسکتا ہے ، بلکہ آپ کی صحت میں بھی نکات کا اضافہ کرسکتا ہے۔ موسمی خصوصیات اور غذائیت کی ضروریات ، ناشپاتی ، پرسیمنز ، انار ، سیب اور انگور کے پھلوں کا امتزاج اس سیزن کے اسٹار انتخاب بن چکے ہیں۔ جلدی کریں اور ان مقبول پھلوں کو خزاں کو زیادہ نم بنانے کے لئے آزمائیں!